让每天变成 26 小时

zhixun

by 36氪 70 镱


Andrew Dumont 是 SEO 软件公司 SEOmoz 客户发展部带头人，他还喜欢写程序。Andrew Dumont 一直在寻找把时间变得更充沛的办法，于是有了这篇文章：我是这样把每天变成 26 小时的。

旧年已逝，新年初升。在这个时候，预测类的文章最喜闻乐见，但我不准备写。这篇文章讲的是时间，时间限制往往是我们达成目标途中最大的羁绊。

每天的时间都不够用，但你可以把时间变得更多吗？当然可以，我不是开玩笑的，不完全是。

24 小时的一天：

7:00am：起床，做早饭，准备上班，查邮件，喝咖啡
8:45am：到公司上班
5:30pm：下班
5:45：锻炼身体
6:30：吃晚饭
7:30：写博客或者回邮件或者写程序
11:30pm：读书，睡觉

颇有成效的一天，对吧？我以前也是这样想的，但还有提高效率的办法。

26 小时的一天：

5:00am：起床
5:15am：锻炼身体
6:00am：做早餐，准备上班，喝咖啡
7:00am：写博客或写程序，不回邮件
8:45am：到公司上班
5:30pm：下班
6:00pm：吃晚饭
7:00pm：回邮件，回电话
8:30：闲下来了
9:30pm：读书，睡觉（提前睡觉，保障睡眠时长）

不就是早起了两个小时吗？没错，但我全天的安排都被优化了。伴随着早起，我成功地把回邮件和回电话与其他事项分割开来，这两件事最容易打断工作，造成分神。

只要你回电话或是查邮件，时间就被浪费了。

研究显示，工作被打断后，最多要耗费 23 分 15 秒（平均数值）才能收回注意力。还有研究显示，我们平均每小时要被打断 6 至 7 次。也就是说，极端情况下，每工作两小时就有五个小时被浪费了。当然，这种情况是不可能发生的，但你知道这样的时间浪费很可怕。

我调整了每天早上的活动，把查邮件安排在傍晚。没有打扰，效率自然提升。

你也许会想，“我不是早起的那种人”。我也不是，但我坚持早起，最终成功养成了习惯。任何事情都是一样的，习惯成自然。前两周比较痛苦，之后就习以为常了。

我可以保证，除了我你找不出第二个如此感兴趣于提高工作效率的人。在尝试了大量的方法后，我发现早起两小时的效果最好。

当然，早起并不是什么惊天地泣鬼神的才能，但却的确能够提升我们的工作效率。如果你愿意试一下，就会知道我所言不虚。

按我的方法调整你每天的时间安排，你就会发现突然多出了一两个小时空闲的时间。你可以拿来陪家人，做自己喜欢的事，学习或是其他等等。如果你愿意，也可以每天多休息两小时。

Andrew Dumont 的办法真的管用么？亲身经历令我对此深信不疑。微博上曾盛传一个段子，说乔布斯每天早上四点钟起床，九点半前把一天的工作做完。不过，出于身体健康考虑，我们还是推荐 Andrew Dumont 的做法：起床后锻炼一下。